C’est l’effet “inside out” : en misant sur les bons ingrédients, le teint s’illumine aussitôt. C’est pourquoi l’experte skincare la plus suivie du moment, Dr Barbara Sturm, glisse dans son smoothie du matin des concombres et des fraises.
Smoothie : la recette “belle peau” de Dr Barbara Strum
Victoria Beckham, Hailey Baldwin, Alessandra Ambrosio... Impossible d’énumérer toutes les célébrités adeptent de la méthode Sturm pour sublimer leur peau. Elles avalent ses compléments alimentaires au petit-déjeuner, cajolent leur visage avec ses soins ultra concentrés et suivent ses tips lifestyle à la lettre. Cette approche skincare à 360°, qui a pour but premier de combattre l’inflammation de la peau, Barbara Sturm la révèle au fil de vidéos postées sur son compte Instagram. La dernière en date ? Une recette de smoothie avec le plein de vitamines et nutriments capables de faire rayonner la peau et de la rendre plus plumpy.
Le concombre tout d’abord, est riche en vitamine C et acide caféique qui aide à réduire l’inflammation, sans parler du fait qu’il est gorgé d’eau et est donc très hydratant. Quant aux fraises, elles sont riches en vitamines C pour booster le collagène et par ricochet, garder la peau lisse et souple.
Son tip pour un supplément de glow : ouvrir ses capsules de compléments alimentaires et glisser le contenu dans la préparation. De quoi zapper définitivement le fond de teint !
Les ingrédients du smoothie “Sturm Skin Smoothie”
- Concombre
- Fraises
- Dates
- Du lait d’amande (ou des probiotiques Bio K)
- Des cubes de glace
- En bonus : ajouter des compléments alimentaires pour la peau comme Skin Food, Repair Food et Anti-Pollution Food de Barbara Sturm
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